Mes Services Personnalisés
COACHING SOLO
Bénéficiez d’une séance individuelle d’une heure, 100 % adaptée à vos besoins.
Ensemble, nous travaillons sur vos objectifs personnels :
- Remise en forme
- Perte de poids
- Prise de masse
- Développement de la force
- Développement de la mobilité, de la souplesse et de l'équilibre.
Chaque séance comprend un accompagnement personnalisé, des conseils techniques, un suivi de progression et une dose de motivation.
COACHING DUO OU SMALL GROUP (3 PERS.)
Partagez une séance d’une heure avec un(e) partenaire ou un petit groupe (à partir de 3 personnes) pour booster votre motivation tout en profitant d’un coaching personnalisé et convivial.
- Objectifs : remise en forme, perte de poids, prise de masse, ou développement de la force
- Format idéal entre amis, en couple ou en petit collectif
- Adaptation du contenu selon le niveau et les objectifs de chacun
Le coaching en groupe, c’est l’énergie des autres, le plaisir de partager, et toujours un œil expert pour vous faire progresser efficacement.
SUIVI FORCE ATHLETIQUE
Je propose un suivi à distance structuré, adapté à votre niveau, à votre planning et à vos objectifs spécifiques.
- Programmation personnalisée et outils intégrés via google sheet,
- Retours techniques via whatsapp sous 48h (pour la formule journalière)
- Massage sportif pré-compétition
- Accompagnement sur lieu de compétition (selon la distance)
Que vous soyez débutant en force ou compétiteur confirmé, je vous accompagne étape par étape vers une progression durable et efficiente.
"Clara me Coach en force athlétique depuis bientot un an
Sérieuse, investie, sait s'adapter, retours rapides. Relation coach-coachée optimisée et agréable. J'ai bien progressé et progresse encore. Merci Clara !"
Pauline Borneque